szybka masa

Ja i tak za dużo cardio mam i masa tak średnio leci na 3500kcal. A cardio to szybka jazda na rowerze miejskim, żeby nie płacić %-)

[...] faza pozytywna(wspięcie na palce)->zatrzymanie na 1 sec i spięcie mięśnia->powolna faza negatywnaq->znowu spięcie mięśnia-> od początku nowe powt rozpiętki: szybka faza pozytywna->spięcie mięśnia w szczycie->powolna faza negatywna->rozciągnięcie mięśnia->od początku Dobrze to wygląda? Chodzi o to że u mnie na pakerni [...]

[...] spięcie mięśnia-> od początku nowe powt Na dole nie ma spiecia - fizycznie nie da sie tego zrobic. Robisz przytrzymanie rozciagniecia na sekunde. rozpiętki: szybka faza pozytywna->spięcie mięśnia w szczycie->powolna faza negatywna->rozciągnięcie mięśnia->od początku Tak. Dobrze to wygląda? Chodzi o to że u mnie na [...]

[...] inna. Podobna ale inna niż ostatnio. Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. I chyba w dobrym momencie skończyłem. Bo jeszce 2-3 tygodnie i zaczęło by iść w zła stronę. OPORNOŚĆ ANABOLICZNA. A tak to trochę z musu wyszła mi [...]

[...] !!!UWAGA!!! Nie kap sie w zamknietym pomieszczeniu. Otworz drzwi do lazienki, zadbaj o wentylacje. Niech jedna osoba ma cie caly czas na oku. Dehydracja + goraca woda = szybka droga do omdlenia. Jak stracisz przytomosc i zjedziesz pod wode = kaplica. Sila statystyki - co eksperyment kazdy otrzymywal to ostrzezenie, ale zawsze przynajmniej [...]

[...] do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę tygodni temu [...]

Masa będzie szybka i nie do końca tak jak chciałem. Ale jak będę na urlopie nie chce być jak pol wieloryba jak było ostatnio. /SFD/2016/12/9/6000382540ed48e6a09f59bdf6c705b6.jpg Plan napisany na przerwie w pracy. Bez zbędnego rozpisywania. If + IIFYM. Trochę inaczej niż rok temu ale rok temu też nie robiłem CarnNite. Zaczynałem od 100g wegli i [...]

Masa będzie szybka i nie do końca tak jak chciałem. Ale jak będę na urlopie nie chce być jak pol wieloryba jak było ostatnio. /SFD/2016/12/9/6000382540ed48e6a09f59bdf6c705b6.jpg Plan napisany na przerwie w pracy. Bez zbędnego rozpisywania. If + IIFYM. Trochę inaczej niż rok temu ale rok temu też nie robiłem CarnNite. Zaczynałem od 100g wegli i [...]

[...] ? Grubosc plecow lubi byc traktowana poteznymi ciezarami, niskimi zakresami powtorzen i atakiem na duzy ciezar. Co wiecej grubosc plecow lubi blyskawiczna faze eksplozywna i szybka, ale kontrolowana faze negatywna. Co jest przeciwienstwem "szerokosci plecow". Szerokie plecy uwielbiaja izolacje, pedantyczne spinanie miesnia w fazie [...]

Macie koślawe tłumaczenie Kali tlumacz Zrozumiecie, inteligentne bestie z was. Masz wprowadzasz do przyszłości prohormones. To jest zawołany AD 1 i to jest bez wątpić w pojedynczego zdumiewający prohormone, by być synthesized i sprzedaje się jako żywieniowy suplement. Zacznijmy się przez wyprostowywanie coś. My nie jesteśmy amatorami do [...]

[...] budowy 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ??niewiem ale mam bardzo szybka przemiane materii klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Zaczne od tedo ze chce odbyc 1 cykl w zyciu z deca 250mg BD; do tego bede stosowal jakies oslonne leki [...]

[...] nie jestem ale 5tys kcal mogę jeść dzień w dzień i nie podleje ani żadnej nadmiernej retencji nie ma, bez znaczenia czy to jedzenie typu Mcd czy normalne jedzenie, słodyczy nie jem nie lubię, jak nie mam minimum 4300 na zegarze pilnowanie 100% dzień za dniem to nie ma progresu, redukcja jest prosta, szybka i lekka, ogolnie no nie ma lekko %-)

[...] odejmować uszkodzenie metabolizmu] tudzież dodawać aktywność,co jest prawie jednoznaczne,z tymże wiąże sie z większa strata mięśni komu zależy na mięśniach bardziej niz nad szybka stratą fatu,musi robić to ostrożnie jeśli chodzi o mnie, ja jakiś tam plan miałem i nadal mam masa poszła w 99% tak jak się spodziewałem tu i teraz jest trochę inaczej [...]

[...] Spadek testa z 550 na 360. Cel był zbicie wagi i redukcja przy zachowani siły i mięśnia poziom startowy 16% tłuszczu. od dwóch tygodni samo LGD. Sylwetkowo super nabicie, szybka pompa, brak spadków masy mięśniowej, wręcz przeciwnie. Co do sportów wytrzymałościowych - u mnie Sporty Walki to DRAMAT po połowie treningu tak spuchnięte mięśnie [...]

[...] glikogenu to już beztłuszczową masa łącznie z mięśniem. W ciągu drugiego roku można zbudować maksymalnie ok 5kg mięśnia czyli już 50% tego co w pierwszym więc widzicie jak szybka jest tutaj tendencja malejąca. Zaawansowani bywalcy siłowni powyżej 10 lat są w stanie zbudować Max 1-1,5kg na rok co daje pareset gram na miesiąc. Wszystko to odnosi [...]

Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]

[...] szczytowej wadze byłeś tylko chwile i nie utrzymałeś tego dłużej, tak żeby organizm w jakimś stopniu "przyzwyczaił się" do nowej wagi, mięsa itd. Imo takie coś tzn masa, szybka redu itd spoko sprawdza się u osób mniej zaawansowanych niż Ty (tak samo jak np IF %), a jak już masz mięsa znacznie więcej niż fizjologia przewidziała i nie ma super [...]

I. „Pogromncy mitów donoszą: Brak katabolizmu, Czysta masa, Szybka regeneracja, Eksplozja Energii Dzięki BCAA Xplode ??? POTWIERDZONE!! „ „Jeśli uważasz, że już nic Cię nie zaskoczy z pośród dostępnych suplementów to jesteś w wielkim błędzie !! Wypróboj BCAA Xplode Aminokwasy Przyszłości Dostępne Już [...]

[...] Po powrocie zrobilem sobie Pancake z ALLNUTRITION, jako toping maslo orzechowe, dzem i sos f***ing deliciuos czeko. Po tym posilku bylem taki happy ze znow zasnalem %-) Jak wstalem o 24 zrobilem szybka kolacje i wskoczylem pod prysznic. W wyrku bylem o 1:30. I tak minal weekend. O treningu nie bylo nawet mowy w niedziele taka mialem niemoc %-)

[...] tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: stary łysieje, ja nie PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 130, 180,150Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód [...]